چهند ڕێنماییهك بۆ ئهو خانمانهی دووگیانن و دهیانهوێت گهشت بكهن
وێستگە ستایل-
گەشتکردن لە کاتی دووگیانیدا بە گشتی بۆ زۆربەی خانمان سەلامەتە، بەڵام چەند ڕێنماییەکی گرنگ هەیە بۆ دڵنیابوون لە تەندروستی و سەلامەتی هەردوو دایک و کۆرپەلە لێرەدا دكتۆره فاتمه پزیشكی نهخۆشیهكانی ژنان و منداڵبوون چەند ڕێنماییهك دهخاته ڕوو بەشێوەیەکی گشتی.
-باشترین کات بۆ سەفەرکردن:
ماوەی نێوان ١٤بۆ ٢٨ هەفتە ی دووگیانی سەلامەتترین و ئاسوودەترین کاتە بۆ خانمانی دووگیان بۆ ئەوەی گەشتەکانیان ئەنجام بدەن ،ئەویش بەهۆی ئەوەی زۆرجار دڵتێکچوونی کاتی دووگیانی کەم دەبێتەوە، مەترسی ئاڵۆزییەکانیش کەمترە.
وه پێوستە خانمانی دووگیان دوور بکەونەوە لە گەشتکردن نزیکی وادەی منداڵبوون (دوای 36 هەفتە) چونکە لە هەر کاتێکدا لەوانەیەمنداڵبوون دەست پێ بکات.
جۆرەکانی گهشتكردن:
1- گەشتی ئاسمانی: سەلامەتە بۆ زۆربەی خانمان تا ٣٦ هەفتە هەرچەندە ڕەنگە هەندێک لە هێڵە ئاسمانییەکان دوای ٢٨-٣٢ هەفتە ڕێگه نەدەن .
- جلوبەرگی شل و فراوان لەبەر بکەو ئاوو شلەمەنی زۆر بەبێ کافایین بخورێتەوەو ،زوو زوو قاچەکانت بجوڵێنە بۆ کەمکردنەوەی ئەگەری خوێن مەیین.
یاداشتێک لە پزیشکەکەتەوە لەگەڵ خۆت ببە ئەگەر لە سێ مانگی سێیەمی دووگیانیدایت.
2-گەشتکردن بە ئۆتۆمبێل:
-هەر نیو کاتژمێر جارێک پشوو بدە و ڕۆیشتن ئەنجام بدە.
هەمیشە پشتێنی سەلامەتی ببەستە، پشتێنەکە لە ژێر سکت و بەسەر شانتدا دابنێ.
3-گەشتکردن بە شەمەندەفەر یان پاس:
-هاوشێوەی گەشتکردن بە ئۆتۆمبێل: ئاسوودەیی جێگاو و ئاوخوارنەوەی باش و جوڵە لە پێشینەدا دابنێ.
-وریابە لەکاتی بەکارهێنانی ئاودەست لەسەر ئۆتۆمبێلی جوڵاو.
4-گەشتی نێودەوڵەتی:
-دوورکەوتنەوە لەو شوێنانەی کە نەخۆشی وەک ڤایرۆسی زیکا یان مەلاریایان تێدایە.
-دڵنیابە لەوەی کە کوتانەکان نوێن (ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکە).
-کۆپییەکی تۆمارە پزیشکییەکانت لەگەڵ خۆتدا هەڵبگرە و دڵنیابە بیمەی گەشتەکەت چاودێری پەیوەست بە دووگیانی دەگرێتەوە.
ئامۆژگاری گشتی:
ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکەپێش ئەوەی پلانی هەر گەشتێک دابنێیت، چوونکە هەر گەشتێک لە ٤ کاتژمێر زیاتر بێت ئەگەری خوێن مەیین زیاد ئەکات و ڕەنگە هەنێک لە خانمان پێویست بکات گۆرەوی تایبەت یان دەرزی دژە خوێن مەیینیان بۆ بنووسرێتت لەلایەن پزیشکەوە،وە ئەگەر هەر ئاڵۆزییەکی وەک پێشینەی منداڵبوونی پێشوەختە، بەرزی فشاری خوێن،خوێن مەیین یان خوێن بەربوون ی هەبێت ئەبێت ڕاوێژ پزیشکەکەی بکات.
پێویستە چی ببەیت لەگەڵ خۆتدا ؟
پێویستیە سەرەکییەکانی وەک دەرمان، ڤیتامینەکانی پێش لەدایکبوون، ئاو، خواردنی کەم(سناک)، تۆمارە پزیشکیەکانت و
لیستی دامەزراوە تەندروستییەکانی نزیک لە وشوێنەی لێی دەمێیتەوە.
دوورکەوتنەوە لە چالاکییە مەترسیدارەکان:
غەواسی، سواربوونی پارکە گەشتیارییەکان، یان ئەو چالاکییانەی کە مەترسی کەوتنەخوارەوەیان زۆرە.
PM:04:27:05/12/2024
ئهم بابهته 932
جار خوێنراوهتهوه