‌كه‌می ڤیتامینB12 ده‌بێته‌ هۆی توشبوون به‌چه‌ند نه‌خۆشییه‌ك

وێستگە ستایل-

ڤیتامین بی 12 یەکێکە لە گروپی ڤیتامینەکانی B کە رۆلی سەرەکی  هەیە لەدەروستبونی خرۆکە سورەکانی خوێن و کاری دەمارەخانەکان وە دروست بوونی DNA، دکتۆر شێروان ‎پزیشکی پسپۆڕی نەخۆشیەکانی کۆئەندامی ھەرس  له‌م باره‌یه‌وه‌ زیاتر ده‌خاته‌ ڕوو.

ڤیتامین B12 لە چەندین خۆراک بە شێوەی سروشتی بوونی هەیە وەک(ماسی گۆشت هێلکە شیر پاقلەمەنیەکان و دانەوێڵە)

کەمی ڤیتامینەکە لە لەش دەبێتە هۆی:
1-کەم خوێنی 
2-قەبزی
3-لاوازی وهیلاکی
4-دروست بونی کێشە لەدەمارەخانەکان وەک سربونی دەست و پێ
5-خەمۆکی
6- لاوازبوونی بیرەوەری

هەندێک دەرمان دەبنە هۆی کەمبوونی ئه‌م ڤیتامینه‌ لەلەشدا بۆ نمونە (omeprazole,metformin)  و چارەسەری کەمی ڤیتامینەکە دەکرێت لە رێی وەرگرتی ڤیتامین بە دەرزی.


PM:08:01:24/01/2023


ئه‌م بابه‌ته 536 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌