گێلاس تەنها میوەیەکی خۆش نییە؛ بزانە چی بە جەستە دەبەخشێت و چۆن خەوت ڕێکدەخاتەوە

وێستگە ستایل - سۆلین عوسمان

وەرزی هاوین لەگەڵ خۆیدا میوەیەکی ڕەنگ سووری گەش و پڕ لە سوود دەهێنێت کە ئەویش

گێلاسە، ئەم میوەیە تەنها تەمەنی کورتە لە بازاڕەکاندا بەڵام کاریگەرییە

تەندروستییەکانی لەسەر جەستەی مرۆڤ زۆر درێژخایەن و گرنگن، بە جۆرێک

پزیشکەکان بە "سەیدەلانییەکی سروشتی" وەسفی دەکەن.

توێژینەوە زانستییە نوێیەکان دەریانخستووە کە خواردنی گێلاس بە شێوەیەکی ڕۆژانە

دەبێتە هۆی پاراستنی جەستە لە چەندین نەخۆشی درێژخایەن، چونکە ئەم میوەیە

ڕێژەیەکی ئێجگار بەرزی دژە ئۆکسێنەرەکانی تێدایە کە یارمەتی جەستە دەدەن لە

دژی هەوکردنە جیاوازەکان و خانە شێرپەنجەییەکان بجەنگێت.

یەکێک لە گرنگترین سوودەکانی گێلاس بوونی ماددەی "مێلاتۆنین"ە تێیدا، کە هۆرمۆنێکی

سروشتییە و بەرپرسە لە ڕێکخستنی کاتەکانی خەو، بۆیە خواردنی گێلاس یان شەربەتەکەی

پێش خەوتن یارمەتیدەرێکی بەهێزە بۆ ئەو کەسانەی بەدەست بێخەوییەوە دەناڵێنن،

هەروەها بۆ وەرزشوانان زۆر بەسوودە چونکە ئازاری ماسولکەکان دوای وەرزش

کەمدەکاتەوە و یارمەتی چاکبوونەوەی خێرای جەستە دەدات، جگە لەمانەش

دەوڵەمەندە بە ڤیتامین C و پۆتاسیۆم کە بۆ دڵ و پێست و سیستەمی بەرگری

پێویستن.

گێلاس لە مێژوودا وەک چارەسەرێکی میللی بۆ نەخۆشی "داوولفیل" یان هەوکردنی جومگەکان

بەکارهاتووە، چونکە توانای هەیە ترشی یۆریک (Uric Acid) لە خوێندا کەم بکاتەوە،

ئەمەش وایکردووە لە کۆنەوە تا ئێستا وەک میوەیەکی دەرمانی تەماشا بکرێت.

بۆ ئەوەی زۆرترین سوود لە گێلاس وەربگریت، شارەزایانی خۆراک ئامۆژگاری دەکەن کە بە

فرێشی بخورێت و هەوڵبدرێت زۆر تیشکی خۆری بەرنەکەوێت تا ڤیتامینەکانی لەدەست

نەدات، هەروەها دەکرێت بە شێوەی شەربەتی سروشتی بەکاربهێنرێت بەبێ زیادکردنی

شەکر بۆ ئەوەی پارێزگاری لە تایبەتمەندییە سروشتییەکانی بکرێت.

سەرچاوە: گۆڤاری پزیشکی Medical News Today