گرنگترین ئەو دەرمانانەی کە پێویستە لە ماوەی دووگیانیدا وەربگیرێن
وێستگە ستایل-
لە کاتی دووگیانیدا هەندێک تەواوکەر و دەرمان گرنگن بۆ دڵنیابوون لە تەندروستی هەردوو دایک و کۆرپەی گەشەسەندوو، بەڵام دەبێت هەموو دەرمانەکان تەنها لە ژێر ڕێنمایی پزیشکدا وەربگیرێن، کە ئەمانەن:
1- ترشی فۆلیک یەکێکە لە تەواوکەرە گرنگەکان و پێویستە پێش دووگیانی دەست پێبکرێت و تا سێ مانگی یەکەم بەردەوام بێت، یارمەتی ڕێگریکردن لە کەموکوڕیەکانی لەدایکبوونی مێشک و بڕبڕەی پشتی منداڵەکە دەدات.
2- بەزۆری ئاسن پێشنیار دەکرێت لە سێ مانگی دووەمەوە بۆ ڕێگریکردن لە کەمخوێنی و پشتگیریکردنی گەشەی کۆرپە.
3- کالیسیۆم لە سێ مانگی دووەم و سێیەمدا گرنگە، چونکە یارمەتی دروستکردنی ئێسک و ددانی بەهێز دەدات لە کۆرپەدا.
4- ڤیتامین D بە درێژایی دووگیانی پێویستە بۆ پاڵپشتی سیستەمی بەرگری لەش و گەشەی ئێسک.
5- یۆد: پێویستە بۆ گەشەکردنی مێشک و کۆئەندامی دەماری کۆرپەلە.
PM:12:44:03/11/2025
ئه‌م بابه‌ته 564
جار خوێنراوه‌ته‌وه