دكتۆر زانا پسپۆڕی خۆراک ده‌ڵێت" ڕۆژانە لەشمان پێویستی بە ٢٣٠٠ مگم سۆدیۆم هەیە واتا نزیک ٥٨٠٠ مگم خوێ، بەڵام زۆربەمان ٢-٣ ئەوەندەی ئەو بڕە ئەخۆین، ئەو کەسەی ئەو کێشانەی هەیە کە لەسەرەوە باسمان کرد ئەوا پێویستە لە ١٥٠٠ مگم زیاتر نەخوات"

ئه‌م پزیشكه‌ ده‌ڵێت"خۆراکی ئاسای وەک گۆشت و میوە و سەوزەو پاقلەمەنی و دانەوێڵەکان هەموویان بە بڕێکی کەم خوێیان تێدایە کە قەت ناگاتە ئەو بڕەی کە لەشمان پێویستیەتی لەبەر ئەوە وەک خوێ ی سە مێز پێویستە ڕۆژانە کەمێک بخۆین، بەڵام جۆرێک لە خواردن هەیە کە خوێ ی تێدایە بە زۆری بە شێوازی جیاوازتری  سۆدیۆم کە تامی سوێر نیە، لەبەر ئەوە زۆر لەو خواردنە ڕۆژانە ئەخۆین و بێ هەست کردن بە سوێری ئەمە گەورەترین مەترسیە "