هۆكار و چاره‌سه‌ری ئاوسانی دەست و قاچەکان لەماوەی دووگیانیدا
وێستگە ستایل-
ئاوسانی دەست و قاچەکان لە ماوەی دووگیانیدا، بە تایبەتی لە سێ مانگی سێیەمدا زۆرە. بەزۆری بەهۆی ڕاگرتنی شلە و زیادبوونی فشاری منداڵدانی گەشەسەندوو لەسەر خوێنبەرەکانە، کە کاریگەری لەسەر ڕۆیشتنی خوێن دەبێت و دەبێتە هۆی کۆبوونەوەی شلە لە کۆتاییەکانی لەشدا وەکو دەست و قاچ، دکتۆرە دلۆڤان پسپۆری نه‌خۆشیه‌کانی ژنان و منداڵبوون له‌م بابه‌ته‌دا هۆكار و چاره‌سه‌ری ئاوسانی دەست و قاچەکان لەماوەی دووگیانیدا ده‌خاته ڕوو.
هۆکارەکان:
1-زیادبوونی قەبارەی خوێن: خوێنی زیاتر پێویستە بۆ پشتگیریکردنی کۆرپەی گەشەسەندوو، ئەمەش دەبێتە هۆی ڕاگرتنی شلە.
2-گۆڕانکاری هۆرمۆنەکان: هۆرمۆنەکانی دووگیانی دەبێتە هۆی خاوبوونەوەی دیواری خوێنبەرەکان، ئەمەش دەبێتە هۆی ئاوسان.
3-فشاری منداڵدان: فراوانبوونی منداڵدان فشار دەخاتە سەر خوێنبەرەکان، گەڕانەوەی خوێن لە قاچەکانەوە خاو دەکاتەوە و دەبێتە هۆی کۆبوونەوەی شلە.
ئامۆژگاری بۆ کەمکردنەوەی ئاوسانی دەست و قاچەکان لە ماوەی دووگیانیدا:
1-بەرزکردنەوە: لە کاتی دانیشتندا پێیەکانت بەرز بکەرەوە و دوور بکەوەرەوە لە وەستان بۆ ماوەیەکی زۆر.
2-ئاوی پێویست بخۆرەوە: خواردنەوەی ئاو یارمەتی
کەمکردنەوەی ڕاگرتنی شلە دەدات.
3-گوێرەوی پاڵەپەستۆ لەپێ بکە: ئەمانە دەبنە هۆی باشترکردنی ڕۆیشتنی خوێن و کەمکردنەوەی ئاوسان.
4-وەرزشکردن: وەرزشە نەرمەکان، وەک ڕۆیشتن یان مەلەکردن، یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی ئاوسانی جەستە.
5-خوێ سنووردار بکە: کەمکردنەوەی سۆدیۆم لە خۆراکەکەتدا یارمەتیدەرە بۆ ڕێگریکردن لە کۆبوونەوەی شلە.
لە کاتێکدا ئاوسانی سووک ئاساییە، ئەگەر ئاوسانی توند یان لەناکاو بوو، ڕاوێژ بە پزیشک بلە چونکە لەوانەیە ئاماژە بێت بۆ حاڵەتێکی مەترسیدار کە پێویستی بە چاودێری و چارەسەر هەیە.
AM:08:45:06/11/2024
ئه‌م بابه‌ته 320
جار خوێنراوه‌ته‌وه