حەوت ڕێگا بۆ پاراستنی تەندروستی دڵ
وێستگە ستایل-
نهخۆشییهكانی دڵ باوترین ئهو نهخۆشیانهن كه ئێستا له جیهاندا بڵاوه، دكتۆره دیلان پزیشكی نهخۆشییهكانی منداڵان لهم بابهتهدا باوترین ڕێگاكانی پاراستنی تهندروستی دڵ خستۆته ڕوو.
1- جوڵە و وەرزش
2- کەمکردنەوەی رێژەی کۆلیسترۆڵ و چەوری زیانبەخش
3- خواردنی تەندروست و خۆپاراستن لە کێشی زیاد
4- وازهێنان لە جگەرە و نێرگەلەکێشان
5- خۆپاراستن لە نەخۆشییەکانی بەرزەفشاری خوێن و شەکرە
6- خۆبەدوورگرتن لە فشاری دەروونی
7- کەمکردنەوەی خواردنەوە کحولییەکان
PM:07:38:11/07/2024
ئهم بابهته 4376
جار خوێنراوهتهوه