به‌م جۆره ڕۆتینی ڕۆژانە بۆ خزمەتکردنی پێستت ئه‌نجامبده
وێستگە ستایل-
ڕۆتینێکی باشی چارەسەرکردنی پێست یارمەتی پاراستنی پێست ده‌دات بۆ ئه‌وه‌ی به تەندروستی و درەوشاوەی بمێنێته‌وه، به‌هۆیه‌وه دەتوانرێت بەپێی جۆری تایبەتی پێستت (چەور، وشک، تێکەڵاو، یان هەستیار) و نیگەرانییەکان (زیپکە، پیربوون، ڕەنگکردن) بگونجێت، دكتۆره شۆخان پزیشکی پسپۆڕی پێست و جوانکاری له‌م بابه‌ته‌دا ڕێنماییەکی گشتی بۆ ڕۆتینی ڕۆژانەی چاودێری پێست دەخاته ڕوو.
1-ڕۆتینی بەیانیان
ئەم ڕۆتینە پێستت بۆ ئەو ڕۆژە ئامادە دەکات، پاراستن و شێدارکردنەوە پێشکەش دەکات.
هەنگاوی یەکەم: پاککەرەوە
1- بەکارهێنانی پاککەرەوەیەکی گونجاو
2-بۆ پێستی چەور یان تووشبوو بە زیپکە، بیر لە پاککەرەوەیەکی کەفاوی یان ترشی سالیسیلیک بکەرەوە.
هەنگاوی دووەم: تۆنەر (ئیختیاری)
1- یارمەتی هاوسەنگکردنی pH ی پێستت دەدات
2- دووربکەوەرەوە لە تۆنەرەکانی بنەمای کحول، بەتایبەتی ئەگەر پێستت وشک بێت یان هەستیارە.
هەنگاوی سێیەم: سیرۆم
1- بە پشتبەستن بە نیگەرانییەکانی پێستت سیرۆمێک هەڵبژێرە. بژاردە بەناوبانگەکان بریتین لە:
2-ڤیتامین C: بۆ گەشاوەکردن و پاراستنی دژە ئۆکسان.
3-ترشی هیالۆرۆنیک: بۆ ئاودان و چەورکردن.
4-نیاسینامید:یارمەتی ڕێکخستنی بەرهەم هێنانی چەوری دەدات و کونیلەکان کەم دەکاتەوەو پێکهاتەو ڕەنگی پێست باشتر دەکات.
هەنگاوی چوارەم: شێدارکەرەوە
شێدارکەرەوەیەکی گونجاو بەکاربهێنە کە لەگەڵ جۆری پێستتدا بگونجێت. بنەمای جێڵ بۆ پێستی چەور و کرێمی بۆ پێستی وشک.
هەنگاوی پێنجەم: ڕێگری لە خۆر
دژەخۆرێکی سپێکتریمی فراوان (SPF 30 یان زیاتر) بەکاربهێنە بۆ پاراستنی پێستت لە زیانەکانی تیشکی سەروو بنەوشەیی کە دەبێتە هۆی پیربوونی پێشوەختە و شێرپەنجەی پێست.
AM:08:18:12/10/2024
ئه‌م بابه‌ته 896
جار خوێنراوه‌ته‌وه