‌گیراوەیەك بۆ تواندنەوەی چەوری زیادەی وورگ

وێستگە ستایل-

وێستگە ستایل-

پێویستیەكان بۆ دروستكردنی ئەم گیراوەیە:

1-بڕێك دارچینی.

2-كەوچكێك زەنجەفیلی هاڕاو.

3-كەوچكێك كەموون.

4-كوپێك ئاو.

5-یەك لیمۆ.

چۆنیەتی ئامادەكردنی ئەم گیراوەیە:

دارچینی و كەموون زەنجەفیلە هاڕاوەكە لەناو ئاوەكە تێكەڵ دەكرێت و ماوەی 5خولەك دەكوڵێنرێت دواتر دادەنرێت تا سارد دەبێتەوە دواتر ئاوی لیمۆكە دەكرێتە ناو ئەم گیراوەیەوە .

باشتر وایە ڕۆژی دووجار ئەم گیراوەیە بخورێتەوە جارێك لەنێوان ژەمی بەیانیان و نیوەڕوان هەروەها ئێواران پێش ناخواردن ئەم گیراوەیە بخورێتەوە.
خواردنەوی ئەم گیراوەیە لەماوەی مانگێكدا دەبێتە هۆی كەمكردنی 4بۆ 7كیلۆگرام لەكێشی زیادە.

ئەگەر كێشەی پەستانی خوێنتان هەیە باشتر وایە ئەم گیراوەیە نەخۆنەوە .


PM:08:19:07/01/2017


ئه‌م بابه‌ته 6142 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌