‌هۆكاره‌كانی توشبوون به‌ شێرپه‌نجه‌ی‌ گه‌ده‌

وێستگە ستایل-

 
پێگه‌ی‌ Macmillan UK تایبه‌ت به‌ پشتیوانی كردنی توشبوانی شێرپه‌نجه‌ 10 هۆكاری ده‌ستنیشان كردوه‌ كه‌ مه‌ترسی توشبوون به‌ شێرپه‌نجه‌ی‌ گه‌ده‌ زیاد ده‌كات له‌وانه‌ش:

1- ڕه‌گه‌ز: شێرپه‌نجه‌ی‌ گه‌ده‌ پیاوان زیاتر له‌ خانمان توشی ده‌بن.

2- ته‌مه‌ن : %95 ی ئه‌و كه‌سانه‌ی‌ توشی ئه‌م جۆره‌ی‌ شێرپه‌نجه‌ ده‌بن ته‌مه‌نیان سه‌روو 50 ساڵه‌.

3- به‌كتریای Helicobacter pylori ی ناو گه‌ده‌: ئه‌گه‌ر بۆ ماوه‌یه‌كی درێژ له‌ناو گه‌ده‌دا بمێنێته‌وه‌ ئه‌وه‌ مه‌ترسی توشبوون به‌ شێرپه‌نجه‌ی‌ گه‌ده‌ زیاد ده‌كات.

4-ڕێجیم: ته‌نها خواردنی میوه‌ و سه‌وزه‌كان به‌س نییه‌ بۆ ئه‌وه‌ی‌ له‌ توشبوون به‌ شێرپه‌نجه‌ دوور بیت چونكه‌ خواردنی گۆشتی قتوو و ئه‌و خواردنانه‌ی‌ بڕێكی زۆر له‌ مادده‌ی‌ پارێزه‌ریان تیادایه‌ مه‌ترسی توشبوون به‌ شێرپه‌نجه‌ی‌ گه‌ده‌ زیاد ده‌كه‌ن.

5-جگه‌ره‌ كێشان: ئه‌و كه‌سانه‌ی‌ جگه‌ره‌ ده‌كێشن مه‌ترسی توشبوونیان به‌ شێرپه‌نجه‌ زۆر زیاتره‌ له‌چاو ئه‌و كه‌سانه‌ی‌ جگه‌ره‌ ناكێشن.

6- ته‌ندروستی گه‌ده‌: زیادبوونی ئاستی ترشه‌ڵۆكی ناو گه‌ده‌ بۆ ماوه‌یه‌كی درێژ مه‌ترسی له‌سه‌ر دیواری ناوه‌وه‌ی‌ گه‌ده‌ دروست ده‌كات و ده‌بێته‌ هۆی توشبوون به‌ شێرپه‌نجه‌.

7-مێژووی خێزان: ئه‌و كه‌سانه‌ی‌ له‌ناو خێزانه‌كه‌یان توشبوویه‌ك به‌ شێرپه‌نجه‌ی‌ گه‌ده‌ هه‌بێت ئه‌وه‌ مه‌ترسی توشبوونی زیاتر ده‌بێت له‌چاو كه‌سێك كه‌ له‌ خێزانه‌كه‌یاندا ئه‌م حاڵه‌ته‌ تۆمار نه‌كرابێت.

8-بۆهێڵی سه‌ر كرۆمۆسۆمه‌كان: ئه‌م نه‌خۆشیه‌ هه‌ندێكجار له‌سه‌ر بۆهێڵی سه‌ر كرۆمۆسۆمه‌كان ده‌گوازرێته‌وه‌ و له‌كاتی له‌بار بوونی دۆخ بۆ توشبوون ئه‌وه‌ وه‌ره‌مه‌كان گه‌وره‌ ده‌بن.

9- كێشی زۆر : ئه‌و كه‌سانه‌ی‌ كێشیان زۆره‌ زیاتر له‌ كه‌سانی لاواز ئه‌گه‌ری توشبونیان به‌ شێرپه‌نجه‌ی‌ گه‌ده‌ هه‌یه‌.

10- ئه‌و كه‌سانه‌ی‌ خوێ زۆر ده‌خۆن مه‌ترسی توشبونیان به‌ شێرپه‌نجه‌ی‌ گه‌ده‌ به‌ڕێژه‌ی‌ %68 زیاتره‌ له‌و كه‌سانه‌ی‌ خوێ كه‌متر ده‌خۆن.


PM:12:49:14/01/2020


ئه‌م بابه‌ته 608 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌