‌هۆكاره‌كانی هه‌وكردنی جیوب و چۆنیه‌تی چاره‌سه‌ر

وێستگە ستایل-


هەوكردنی گیرفانە هەوایییەكان "جیوب" بۆ بوونی كەڕوو دەگەرێتەوە كە لە ئەنجامی ناڕێكی سیستەمی بەرگرییەوە درووست بووە.

لەو كاتەی كەڕوو لە هەوادا هەیە لە ڕێگەی لووتەوە هەڵدەمژرێ و لەناوپۆش و لۆچەکانی لووت دەمێنێتەوە،كاریگەری لەسەر گیرفانە هەوایییەكان دروست دەكات و کەسەکە تووشی هەوكردن و نەخۆشی جیوب دەکات.

(ژانەسەر، ئازاری دەموچاو، كۆكە ، هاتنە خوارەوەی لینجە ماددەی لووت، كزانەوەی ناوپۆشی لووت، تا ، ددان ئێشە، گۆڕینی ڕەنگی لووت ، ماندوێتی) لە نیشانە گرنگەکانی ئەم نەخۆشییەن.

پزیشكانی پسپۆر ئەم هەنگاوانەی خوارەوەیان وەک چارەسەر بۆ نەخۆشی جیوب پێشنیاز كردووە،چونکە بەپێی توێژینەوەیەك دەركەوت%96 ی ئەو كەسانەی كە نەشتەرگەری جیوبیان بۆ كرابوو لە نەخۆشییەكە ڕزگاریان نەبووە، بەڵكو تووشی جیوبی درێژخایەن بوون:-

1- خۆبەدوورگرتن لە خواردنی شەكر و دانەوێڵە، زۆرێك لە كەڕووەكان لە دانەوێڵەدا هەن هەتا.

2- بەکارهێنانی زەیتی گوێز هند دەوڵەمەندە بە ترشی (لاوریك) دژە ڤایرۆسێكی بەهێزە و تایبەتمەندی دژە كەڕووی هەیە.

3- ماسی دەوڵەمەندە بە چەوری ئۆمێگا ،كە سیستەمی بەرگری بەهێز دەكەن و مامەڵە لەگەڵ هەوكردنی جیوب دەكەن.

4- پاككردنەوە و شۆردنی بۆشای لووت بەبێ‌ دەرمان، بەكارهێنانی ئاوی شلەتێن.

5-  خۆ بەدوور گرتن لە خۆراكە ژەهراوییەكان، ،ئەو خۆراكانە ئەگەری چوونەژوورەوەی كەڕوویان هەیە بۆناو بۆشایی لوت و گەشتن بە گیرفانە هەواییەكان.

6-  وەرزشکردن، لەم کاتەدا بڕێكی زۆر هەوا هەڵدەمژن و رێگە بەهاتوچۆ كردنی تەنۆچكەكان دەدات و لە ڕێگەی هاتنە دەرەوەی لینجە مادەی لووتەوە، كەڕووەكان دەردەدرێنە دەرەوەی لەش.

ئا: ڕاگەیاندنی بەڕێوەبەرایەتی تەندروستی چەمچەماڵ


AM:09:27:09/11/2019


ئه‌م بابه‌ته 732 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌

ستایل