زیپکە یەکێکە لە نەخۆشیە بیزارکەرەکانی پێست، چونکە شێوەیەکەی ناشرینی هەیە و رەنگی روخسار تێکدەدات، بەڵام ئایا تا ئێستا زانیوتە رەنگە زیپکەکەت بەهۆی نەخۆشیەکەوە بێت.

سەروو ناوچەوان نزیکی قژتان و ناوچاوان، بەهۆی هەرس و میزەڕۆوەیە، پێویستە سەوزەوات و میوەکان و ئاوی زیاتر بخۆیتەوە.

دەوری چاوەکانت و نێوان برۆکانت بەهۆی نەخۆشی جگەرەوەیە، نەخواردنی خواردنە شیرینەکان، چەوریەکان، وکحول چارەسەرە.

نیوەی سەرەوەی گۆناکان بەهۆی نەخۆشی سییەکان و هەناسەدانەوەیە، باشترین چارەسەر جگەرە نەکێشان، لە هەوای پیس دوور کەوتنەوەیە.

دەرکەوتی زیپکەی لووت نیشانەیە بۆ نەخۆشیەکەنی پەنکریاس.

دەرکەوتنی زیپکە لەسەر سنگ و مل، نیشانەیە بۆ  بوونی دڵەراوکێ و هەمووجۆرە هەوکردنێک.

دەرکەوتنی زیپکە لە ناوەڕاستی چەناگەدا، نیشانەیە بۆ  بوونی نەخۆشیەکانی ریخۆڵە و ناوسک.

دەرکەوتنی زیپکە لەسەر دوولای چەناگە، نیشانەیە بۆ  بوونی نەخۆشیەکانی هۆڕمۆنات و ئەندامی زاوزێ.

دەرکەوتنی زیپکە لەسەر بەشی خوارەوەی گۆنا، ، نیشانەیە بۆ  بوونی کێشەکانی پووک و ددان و گوێیەکان و گورچیلەکان، باشترین چارەسەریش خواردنەوەی ئاوی زۆر، نەخواردنی خوێ و کافایینە.

AM:11:24:20/03/2019

ئه‌م بابه‌ته 8256 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌