8 سوودی ڕۆژوو بۆ جه‌سته
وێستگە ستایل-
بەڕۆژووبوون لە مانگی پیرۆزی ڕەمەزاندا یارمەتیدەرە بۆ گۆڕینی دۆخی جه‌سته، دکتۆرە هودا پزیشكی نه‌خۆشییه‌كانی ژنان و منداڵبوون له‌م بابه‌ته‌دا دیارترین ئه‌و گۆڕانكاریانه باسده‌كات به‌هۆی ڕۆژوه‌وه به‌سه‌ر جه‌سته‌ی مرۆڤ دێت.
1-باشبوونی هەستیاری ئەنسۆلین و باشتر ڕێکخستنی ئاستی شەکری خوێن.
2- بەکارهێنانی چەوری لە پڕۆسەی بەرهەمهێنانی وزەدا.
.3-پشوودانی کۆئەندامی هەرس لە کاتژمێرەکانی بەڕۆژووبووندا.
4-پرۆسێسکردنی ژەهرەکانی نێو جەستە لەلایەن جگەرەوە.
5-دووبارە دروستکردنەوەی خانەکان.
6-زیادبوونی چالاکیی خانەکانی بەرگری لەش وەک خانە بکوژە سروشتییەکان Naturalkiller cells (NK cells) و خانەی هەڵلوشێنەری گەورە Macrophage.
7- کەمکردنەوەی ئاستی کۆی گشتی کۆلیسترۆڵ و چەوری پڕۆتینی چڕی نزم (LDL) کە بە کۆلیستڕۆڵی "خراپ" ناودەبرێت و بەرزکردنەوەی ئاستی چەوری پڕۆتینی چڕی بەرز (HDL) کە بە کۆلیستڕۆڵی "سوودبەخش" ناو دەبرێت.
8- کەمکردنەوەی مەترسی تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ و خوێنبەرەکان.
دکتۆرە هودا پزیشكی نه‌خۆشییه‌كانی ژنان و منداڵبوون
PM:04:24:08/03/2025
ئه‌م بابه‌ته 1512
جار خوێنراوه‌ته‌وه