هۆكاره‌كانی گیرانی خوێنبه‌ری سییه‌كان
وێستگە ستایل-
گیرانی خوێنبه‌ری سییه‌كان یه‌كێكه له گرفته ته‌ندروستیه‌كان، دكتۆر زیره‌ك نەشتەرگەری سنگ و سیەکان له‌م بابه‌ته‌دا فاكته‌ره مه‌ترسیداره‌كانی ئه‌م كێشه ته‌ندروستیه ده‌خاته ڕوو.
1- کەمی جووڵە: وەک لە جێگا کەوتنی زۆر یان گەشتی دوور و درێژ بە فڕۆکە یان ئەتومبێل و دانیشتن بۆ ماوویەکی زۆر بە بێ جووڵان.
2- بوونی هەندێک باری تەندروستی وەک: نەخۆشی دڵ، شێرپەنجە، ئەنجامدانی نەشتەرگەری بەتایبەتی نەشتەرگەری دوور و درێژ و نەجووڵانی دوای نەشتەرگەری، ئەو نەخۆشیانەی خوێن مەیین زیاد ئەکەن وەک کەمی فاکتەرەکانی دژەمەیین لە خوێندا، هەروەها تووشبوون بە ڤایرۆسی کۆڕۆنای تازە مەترسی گیرانی خوێنبەرەکانی سی زیاد ئەکات.
3- جگەرەکێشان.
4- قەڵەوی.
5- چارەسەری هۆڕمۆنی.
6- سکپڕی.
PM:04:59:18/12/2024
ئه‌م بابه‌ته 452
جار خوێنراوه‌ته‌وه