گرنگی تەواوکەری ڤیتامین D3 لە کاتی دووگیانیدا
وێستگە ستایل-
ڤیتامین D3 (کۆلکالسیفیرۆل) ڕۆڵێکی گرنگی هەیە لە کاتی دووگیانیدا، سوود بە هەردوو دایک و کۆرپەله دەگەیەنێت. لێرەدا دكتۆره فاتمه پزیشكی نەخۆشییەکانی ژنان و مناڵبوونچەند هۆکارێکی سەرەکی دەخاتەڕوو کە بۆچی تەواوکەری ڤیتامین D3 گرنگە.
1- تەندروستی و گەشەکردنی ئێسک:
- ڤیتامین D3 یارمەتی لەش دەدات بۆ هەڵمژینی کالیسیۆم و فسفۆر کە پێویستە بۆ دروستکردنی ئێسک و ددانی کۆرپە.
- پاڵپشتی تەندروستی ئێسکی دایک دەکات، بەو پێیەی لەکاتی دووگیانیدا خواستی کالسیۆم زیاد دەکات.
2- پشتیوانی سیستەمی بەرگری:
- ڤیتامین D3 سیستەمی بەرگری لەش بەهێز دەکات، یارمەتی ئافرەتانی دووگیان دەدات لە بەرەنگاربوونەوەی هەوکردنەکان.
-هەروەها ئەگەری ئاڵۆزییەکانی وەک پری ئیکلەمپسیا کەم بکاتەوە، کە حاڵەتێکە بە بەرزی پەستانی خوێن دەناسرێتەوە.
3-كەمبوونەوەی ئاڵۆزییەکانی دووگیانی:
- ڕێژەی ڤیتامین D بە شێوەیەکی گونجاو پەیوەندی بە کەمبوونەوەی مەترسی تووشبوون بە نەخۆشی شەکرەی دووگیانی و لەدایکبوونی پێشوەختە و کەمبوونەوەی کێشی کۆرپە لەکاتی لە دایکبوون هەیە.
4-گەشەی مێشک:
- ڤیتامین D3 گرنگە بۆ گەشەکردنی مێشکی منداڵ و کارکردنی مەعریفی.
5. مەزاج و خۆشگوزەرانی:
-کەمی ڤیتامین D3 دەتوانێت ببێتە هۆی تێکچوونی باری دەروونی وەک خەمۆکی، لەوانەش خەمۆکی دوای لەدایکبوون.
6-ڕێگریکردن لە کەم و کوڕی:
- زۆرێک لە خانمانی دووگیان مەترسی کەمی ڤیتامین Dیان لەسەرە، بەتایبەتی ئەوانەی بەرکەوتنی خۆریان سنووردارە، پێستیان کاڵترە، یان لەو ناوچانە دەژین کە تیشکی خۆری کەمیان تێدایە. تەواوکەرەکان یارمەتی پاراستنی ئاستی گونجاو دەدەن.
پێشنیارەکان:
- وەرگرتنی پێشنیارکراوی ڤیتامین D3لە کاتی دووگیانیدا بە شێوەیەکی گشتی 600-800 IU یە، بەڵام لە هەندێک حاڵەتدا، ڕەنگە ژەمی زیاتر پێویست بێت بە پشتبەستن بە ئاستی ڤیتامینەکە .هەمیشە ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکە بۆ وەرگرتنی ژەمە دەرمانی گونجاو.
خواردنی تەواوکەری ڤیتامین D3 ڕێگەیەکی کاریگەرە بۆ دڵنیابوون لەوەی هەردوو دایک و کۆرپە بە درێژایی دووگیانی تەندروست
دەمێننەوە.
PM:08:31:22/10/2024
ئه‌م بابه‌ته 208
جار خوێنراوه‌ته‌وه